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要增加体重，主要是要增加摄入的热量。以下是一些增肥的方法： 1. 增加饮食摄入量：每餐增加食物的分量，增加一日三餐之外的小餐，例如加餐或零食。食用高能量食物，如坚果类、干果类、酱油、牛奶、鸡蛋、肉类等。 2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是增加肌肉质量的关键。食用高蛋白食物，如肉类、禽类、鱼类、豆类、乳制品等。 3. 增加碳水化合物摄入：碳水化合物是主要提供能量的营养素。选择高碳水化合物食物，如米饭、面包、面条、马铃薯等。 4. 增加脂肪摄入：脂肪是高能量的营养素。选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油、花生酱等。 5. 多吃高能量零食：在餐前餐后或加餐时，选择高能量零食，如巧克力、干果、饼干等。 6. 做力量训练：通过重量训练可以增加肌肉质量，从而增加体重。 7. 多休息：在睡眠充足的情况下，身体更容易吸收和利用营养物质。 请注意，在增肥过程中要保持饮食均衡，避免食用过多垃圾食品和高糖高脂食物，以免导致健康问题。最好在专业指导下进行增肥。

，那段时间对她来说仿佛过了很长一段时间，充满了无奈和焦虑。

自2015年11月落户双流以来，通威太阳能已顺利完成双流四期电池项目建设，建成全球首个产能规模超10GW的高效电池生产基地并投产世界首条工业4.0高效电池生产线。， 始皇帝：宝具的嘲讽也能减少辅助生存压力。

还有自己的琴艺，是否真像剧中说的那么好？其实张凌赫跟弹琴还真的很有缘分，基本好几部古装里都有弹琴片段，正在拍的《度华年》也有。，在AEB（自动紧急制动）大论战和实测中，华为高阶智能驾驶系统表现出色，将阿维塔11推上了智能驾驶能力NO.1的宝座。

在这个有趣的联赛里，他们用宏大的建队计划打动了我。， 坚持政府统筹。

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